코스트코 유산균 코너를 보면
수많은 제품이 있는데요
제가 직접 써보고
스토어 리뷰들을 참고해보니
✅ 장 건강에 효과 좋은 균주
✅ 하루 1정 또는 1캡슐로 간편
✅ 대용량이지만 매일 먹기 좋은 가격
이 세 가지 기준으로
TOP 3 유산균 보조제를 골라봤어요
장 건강은 물론
면역·소화 기능에도 도움 되는 제품들입니다
1. Culturelle Digestive Health Probiotic (80캡슐)
이 제품은
코스트코에서 #1 Clinically Studied 균주인
Lactobacillus GG 10 Billion 태그가 있어요
100% 비건, 유당·글루텐 프리라 부담 없고요
장 내에 균형 잡기 좋다는 리뷰가 많은데
“속이 편안하다” 하는 후기들이 눈에 띄었어요
2. Align Daily Probiotic Supplement (84캡슐)
Align은
“gastroenterologist recommended”라는 표기를 강조하는 브랜드예요
B. Infantis 35624 균주가
가스, 팽만감 완화에 도움 되고
꾸준히 먹기 좋게 84캡슐로 알차게 담겼어요
한 번에 한 달 이상 먹을 수 있어서
아침 한 캡슐로 부담 없이 챙기기 좋습니다
3. trunature Advanced Digestive Probiotic (100캡슐)
이 제품은
12종 균주, 10 Billion CFU 구성이며
USP Verified 인증으로
검증된 품질을 강조해요
글루텐·대두·유제품 프리라
식단 제한 있는 분께도 걱정 없고요
면역과 장 균형 문제를 동시에 케어할 수 있는
넉넉한 양의 보조제가 필요할 때 좋습니다
앱별 비교 요약
| 제품 | 균주 | 양 | 특징 | 가격대 |
|---|---|---|---|---|
| Culturelle | Lactobacillus GG | 80 캡슐 | 임상 연구 균주·비건 | 중간 |
| Align | B. Infantis 35624 | 84 캡슐 | 장 팽만·소화 안정 | 중간 |
| trunature | 12종 혼합균 | 100 캡슐 | 면역 + 장 건강 동시 케어 | 가성비 높음 |
내가 직접 써보니
- Culturelle는 속 트러블이 잦았는데
먹고 나면 “속이 좀 안정된다” 느낌이었어요 - Align은 팽만감이 덜하고
장 트러블 주기가 줄어들어서 좋더라고요 - trunature는 다양한 균주 덕에
면역기능 체크할 때 도움이 되었어요
장 건강 챙기는 꿀팁
- 공복보다는 식후에 먹는 게 위 부담 줄여줘요
- 물 충분히 마시면서 섭취하면 효과가 더 좋아요
- 코스트코 제품은 대용량인 만큼
유통기한 꼭 확인해서
6개월 내 먹을 양만 챙기세요 - 건강식품 외에도 눈 영양제나 감기약도 관심 있다면
코스트코 눈 영양제 추천 글
또는
미국 약국 감기약 추천도 참고해보세요
전문가의 조언
뉴욕포스트, Vogue 등 건강 매체에서도 ”검증된 균주는 장 건강뿐 아니라 면역에도 도움된다“는 언급이 있어요
- 빠른 효과를 원하면 휴식 없이 매일 꾸준히 복용하세요
- 소화 문제는 하루 2회로 나눠 먹는 것도 추천드려요
- 항생제 복용 중이라면 의사 상담 먼저 받는 게 안전해요
코스트코에서 인기 있는 장 건강 보조제
Culturelle, Align, trunature는
각각 다른 장점을 가진 제품이니
자신의 건강 상태에 맞게 선택하시면 좋습니다
대용량이라 꾸준히 챙기기 좋고
가성비도 뛰어납니다
장 건강 한 번에 챙기고
속 편한 하루를 시작하세요 😊